بعد التحية
عزيزي الزاائر اهلا وسهلا بك اذا كنت عضوا تفضل بالدخول واستمتع معنا , واذا كنت زائرا ارجو التسجيل في منتديات البيـــــــاتي ونتمنى ان تكون ¨°o.O ( ..^عضوا مميزا^.. ) O.o°¨
في اسرة منتدانا وان شا الله بتنورنا بإشراقتك الحلوة بيننا دائما
وشكرا جزيلا لكم
بعد التحية
عزيزي الزاائر اهلا وسهلا بك اذا كنت عضوا تفضل بالدخول واستمتع معنا , واذا كنت زائرا ارجو التسجيل في منتديات البيـــــــاتي ونتمنى ان تكون ¨°o.O ( ..^عضوا مميزا^.. ) O.o°¨
في اسرة منتدانا وان شا الله بتنورنا بإشراقتك الحلوة بيننا دائما
وشكرا جزيلا لكم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 :: المنتـــــــــــ العلمية ــــــــــــديات :: المنتدى الطبي
 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصة لديك ؟؟! ^-^

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
nolla
V.I.P
V.I.P
nolla


كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصة لديك ؟؟! ^-^ Brhs0ssfh81v
انثى

عدد المساهمات : 2013
تاريخ التسجيل : 08/04/2010
الموقع : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصة لديك ؟؟! ^-^ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصة لديك ؟؟! ^-^   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصة لديك ؟؟! ^-^ Icon_minitimeالخميس أغسطس 19, 2010 8:24 am


كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك:


إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية ، الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب
ما عليك إلا أن تطبق ذلك !

إذا كنت تعاني من :
الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم .
العشى الليلي.
جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( a )
وهو يتواجد في :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ عصير البرتقال.

إذا كنت تعاني من :
الإجهاد المتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه
التحسس من الضوء .
القلق المستمر.
الأرق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( b )
وهو يتواجد في :
الخميرة -الكبد -اللحوم صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

إذا كنت تعاني من :
الإصابة المتكررة بالبرد .
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة ..
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c )
وهو يتواجد في:
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

إذا كنت تعاني من :
آلام المفاصل آلام الظهر.
تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( d )
وهو يتواجد في:
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....

إذا كنت تعاني من :
الشعور بالتعب عند اقل جهد .
بطيء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( e )
وهو يتواجد في :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ZOONY
نـــــــــــائب المــــــدير
نـــــــــــائب المــــــدير
ZOONY


كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصة لديك ؟؟! ^-^ 2c4763mzbzy1
ذكر

الثور عدد المساهمات : 10417
تاريخ التسجيل : 06/04/2010
العمر : 36
الموقع : موجود

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصة لديك ؟؟! ^-^ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصة لديك ؟؟! ^-^   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصة لديك ؟؟! ^-^ Icon_minitimeالخميس أغسطس 19, 2010 8:41 am
طيب انا فيتاميناتي كلها فل



والحل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ZOONY.INFO
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصة لديك ؟؟! ^-^
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» دليل نياجرا الدولية في علامات نقص الفيتامينات
» علامات نقص الفيتامينات و علاجها الموحد بسهولة
» ما أجمل ان يكون لديك ... ^-^
» هل لديك شكوى صحية و تخجل من مناقشة الطبيب و أسلوبه
» هي لا تعرف من أنا‏

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتـــــــــــ العلمية ــــــــــــديات :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: