هل جربت ان تداوي نفسك بالتداوي

التسامح هو أروع عقار سحري لمواجهة المتاعب النفسية ...ففي كثي من الأحيان يجد الفرد نفسه مجبرا على دخول صراعات الحياة و بمرور الوقت و تزايد هذه الصراعات تتكون طبقة سوداء من الحقد و الضغائن و الغضب و تتزايد لتحجب صفاء النفس البشرية ...فما رأيكم أن نبدأ معا علاجا جديدا للتخلص من السواد و استعادة الصفاء؟؟.,,,
قرأت عن هذه الفكرة البسيطة على موقع د. رامز طه لأحدث أساليب العلاج النفسي و منها العلاج النفسي الذاتي ...
و قد ثبت علمياً أن من أهم صفات الشخصيات المضطربة والتي تعاني من القلق المزمن هو أنها لا تعرف التسامح .. ولم تجرب لذة العفو ونسيان الإساءة. ولقد ضرب رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ـ عشرات الأمثلة على التسامح والعفو، وعلى نفس الدرب سار الصحابة رضوان الله عليهم..



قال الله تعالى:"خذ العفو وأمر بالمعروف وأعرض عن الجاهلين" .
( الأعراف 199)
وقال تعالى: "وإن تعفو أقرب للتقوى" ..وقال صلى الله عليه وسلم: "أفضل أخلاق أهل الدنيا والآخرة أن تصل من قطعك وتعطي من حرمك وتعفو عمن ظلمك".



و يؤكد د. رامز طه: أنت أيضاً تستطيع أن تدرب نفسك على العفو والتسامح بتكرار هذه الآيات الكريمة والأحاديث الشريفة في السيطرة على الغضب وغرسها في ذهنك والاستعانة بها خلال جلسات الخلوة، بل وأن تسجلها وتحتفظ بها في ورقة في دفترك أو في حافظة نقودك لتعود إليها كل فترة وتستعين بها في إطفاء نار الغضب التي تنشأ نتيجة العديد من الأسباب ـ في عصرنا هذاـ مثل الزحام والتنافس على لقمة العيش بل ونتيجة أسباب بسيطة ومتكررة ويومية مثل تبادل التحية بين الناس أو عدم تقديم التحية المناسبة والترحيب بالجار أو الزميل .. وما يكتنف ذلك من سوء تفسير وتأويل والاعتقاد الخاطئ بتجاهل البعض لنا أو تعمدهم عدم تقديرنا.